Uma doce indulgência para a tarde, sem peso na consciência.


Repete a receita de quarta-feira, mas com 30g de nozes. Experimenta, vais adorar!
| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |

Um petisco agradavelmente doce, mas saudável.

Um pequeno-almoço rico em fibras e suave, que pode ser preparado na noite anterior. As nozes são uma fonte de selénio e ómega-3, e a pectina da maçã ajuda na digestão. Prepara-te para um dia fantástico com esta receita do Kis Kukta!

Um lanche crocante e satisfatório que equilibra fibras e gorduras saudáveis.

Um café da manhã rico em proteínas, fácil de preparar com antecedência e cheio de vegetais frescos.

Uma sopa reconfortante e cremosa (sem leite ou com creme vegetal) repleta de legumes. Um jantar leve que não pesa no estômago. Sonha com esta delícia!

Um snack perfeito e equilibrado ou uma refeição leve ideal antes do treino.