Um lanche doce, tipo sobremesa, que também contém gorduras saudáveis graças às nozes. Excelente para satisfazer o desejo por doces.




Pré-aqueça o forno a 180°C.
Retire o caroço das maçãs, mas deixe a base intacta.
Recheie o centro com as nozes picadas grosseiramente.
Asse as maçãs numa assadeira por cerca de 15-20 minutos, ou até ficarem macias.
Enquanto isso, misture o iogurte com a canela e um pouquinho de adoçante (se necessário, mas a maçã já é bem doce).
Sirva a maçã quente com o iogurte frio com canela. Que delícia!
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Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
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Uma sobremesa ou lanche cremoso, rico em gorduras saudáveis para o coração, que ajuda a combater os desejos por açúcar.

Biscoito rico em fibras com proteína e um vegetal hidratante, ideal para um pequeno lanche.

Um almoço rico em ácidos gordos ómega-3 e amigo do coração, que é suave para o sistema digestivo e ajuda a baixar o colesterol.

Um café da manhã rico em proteínas, fácil de preparar com antecedência e cheio de vegetais frescos.

Um snack perfeito e equilibrado ou uma refeição leve ideal antes do treino.

Um snack simples e fantástico para a preparação de segunda-feira.