Lombo de Porco com Presunto da Floresta Negra e Salada de Batata com Iogurte

🥛Leite
🥚Ovos
🥛Lactose
🍅Solonáceas
🍎Frutose

Carne enrolada com uma refrescante e cremosa salada de batata.

Criado porAnonymous avatarKoszta Ágnes
Lombo de Porco com Presunto da Floresta Negra e Salada de Batata com Iogurte
45 min
4 porção
Médio

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Ingredientes
Lombo de Porco
Lombo de Porco
2 peça
Presunto da Floresta Negra
Presunto da Floresta Negra
12 fatia
iogurte natural (opcional)
iogurte natural (opcional)
🥛Leite
🥛Lactose
1 ml
batata (batata inglesa)
batata (batata inglesa)
🍅Solonáceas
800 g
vinagre de maçã
vinagre de maçã
🍎Frutose
3 colher de chá
Açúcar
Açúcar
🍎Frutose
100 g
Maionese
Maionese
🥚Ovos
3 colher de sopa
Óleo de girassol
Óleo de girassol
3 colher de sopa
Salsa fresca
Salsa fresca
2 colher de sopa

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
45 min
Porções
4
allergens
🥛Leite
🥚Ovos
🥛Lactose
🍅Solonáceas
🍎Frutose
Preparo
1

Cozinhe as batatas em água salgada e escorra-as. Misture o vinagre com o açúcar, sal e água, adicione a cebola, misture com as batatas e deixe repousar por duas a três horas.

2

Corte as pontas do lombo e tempere o restante com sal e pimenta. Coloque as fatias de presunto lado a lado e enrole a carne bem apertada.

3

Pré-aqueça o forno a 180 graus. Aqueça o óleo numa frigideira e frite o rocambole por todos os lados durante três a quatro minutos e, em seguida, coloque no forno por quinze minutos. Retire e deixe descansar. Escorra as batatas e misture com a maionese misturada com iogurte. Tempere com sal e pimenta. Sirva salpicado com salsa ao lado da carne. Deixe a Kukta AI e a Kis Kukta te ajudarem a criar pratos incríveis e a impressionar a todos na cozinha!

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias647
Gordura total32.9g
Gordura saturada7.3g
Gordura monoinsaturada11.3g
Gordura poli-insaturada13.3g
Colesterol79.0mg
Sódio1743.0mg
Carboidratos totais61.5g
Fibra alimentar4.6g
Fibra solúvel1.1g
Fibra insolúvel3.5g
Açúcares totais27.2g
Açúcares adicionados25.4g
Carboidratos líquidos56.8g
Proteína28.4g
Vitaminas
Vitamina D0.6mcg
Vitamina E5.9mg
Vitamina B120.8mcg
Folato47.6mcg
Minerais
Cálcio46.4mg
Ferro3.2mg
Magnésio70.9mg
Fósforo334.5mg
Zinco3.5mg
Selênio29.2mcg
Iodo2.8mcg
Potássio1188.5mg
Outros
Ômega-30.1g
Ômega-68.2g
Índice glicêmico172.9
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Calorias aleatórias
Calorias exatas pro seu metabolismo
Proteína estimada
Proteína otimizada pra sua massa muscular
Pode travar seu progresso
Resultados garantidos por nutricionista
Porções iguais pra todo mundo
Porções calculadas pros seus objetivos
Sem personalização de alérgenos
Adaptado às suas intolerâncias

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