Carne de porco magra preparada de forma suave, com um acompanhamento rico em fibras.





Cozinhe o arroz em água salgada.
Corte o lombo em fatias e bata-as até ficarem finas.
Frite a carne numa frigideira com um pouco de óleo, durante alguns minutos de cada lado.
Cozinhe o feijão verde no vapor em água com alho.
Sirva a carne com arroz e feijão verde. Que delícia!
| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
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Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
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Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
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Um almoço rico em ácidos gordos ómega-3 e amigo do coração, que é suave para o sistema digestivo e ajuda a baixar o colesterol.

Biscoito rico em fibras com proteína e um vegetal hidratante, ideal para um pequeno lanche.

Um prato de peixe leve e com muito pouca gordura, ideal para terminar a semana.

Filé de salmão assado com salada de lentilha e funcho ao estilo mediterrâneo. Que tal preparares este prato de sonho?

Um snack simples e fantástico para a preparação de segunda-feira.

Um almoço rico em ácidos graxos ômega-3, que apoia a função hepática e as articulações.