Kefir de Amêndoa com Linhaça

🥛Leite
🌰Castanhas
🥛Lactose

Um snack leve e perfeito para terminar o fim de semana em beleza!

Criado por
NutristaNutrista AI
Kefir de Amêndoa com Linhaça
5 min
1 porção
Fácil

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Ingredientes
Kefir
Kefir
🥛Leite
🥛Lactose
200 ml
Amêndoa
Amêndoa
🌰Castanhas
30 g

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
5 min
Porções
1
allergens
🥛Leite
🌰Castanhas
🥛Lactose
Preparo
1

Mistura tudo e delicia-te de imediato! Que tal experimentar esta receita super fácil do Kis Kukta, e transformar a tua tarde num momento delicioso? Com a Kukta AI, cozinhar nunca foi tão simples e divertido!

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias296
Gordura total21.4g
Gordura saturada4.7g
Gordura monoinsaturada10.9g
Gordura poli-insaturada4.5g
Colesterol20.0mg
Sódio100.3mg
Carboidratos totais15.9g
Fibra alimentar3.8g
Fibra solúvel1.1g
Fibra insolúvel2.7g
Açúcares totais10.7g
Carboidratos líquidos12.2g
Proteína13.0g
Vitaminas
Vitamina E8.1mg
Vitamina B121.0mcg
Folato25.0mcg
Minerais
Cálcio320.7mg
Ferro1.3mg
Magnésio100.4mg
Fósforo444.3mg
Zinco1.3mg
Selênio11.2mcg
Iodo1.1mcg
Potássio579.9mg
Outros
Ômega-30.0g
Ômega-64.3g
Índice glicêmico4.5
Está tirando o máximo desta refeição?
Veja o que você perde sem um plano sob medida
Receita genérica (nesta página)Seu plano {brandName} personalizado
Calorias aleatórias
Calorias exatas pro seu metabolismo
Proteína estimada
Proteína otimizada pra sua massa muscular
Pode travar seu progresso
Resultados garantidos por nutricionista
Porções iguais pra todo mundo
Porções calculadas pros seus objetivos
Sem personalização de alérgenos
Adaptado às suas intolerâncias

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