Kefir com Biscoitos de Farelo

🥛Leite
🌾Glúten
🥛Lactose

Produto lácteo fermentado que apoia a digestão com biscoitos ricos em fibras.

Criado por
NutristaNutrista AI
Kefir com Biscoitos de Farelo
0 min
4 porção
Fácil

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Ingredientes
Kefir
Kefir
🥛Leite
🥛Lactose
800 ml
Bolachas integrais
Bolachas integrais
🌾Glúten
12 peça

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
0 min
Porções
4
allergens
🥛Leite
🌾Glúten
🥛Lactose
Preparo
1

Despeje o kefir num copo.

2

Consuma com os biscoitos integrais.

3

Um lanche rápido e fácil.

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias722
Gordura total21.4g
Gordura saturada6.6g
Gordura trans0.2g
Gordura monoinsaturada7.4g
Gordura poli-insaturada5.3g
Colesterol20.0mg
Sódio625.0mg
Carboidratos totais111.4g
Fibra alimentar10.5g
Fibra solúvel2.3g
Fibra insolúvel8.3g
Açúcares totais31.9g
Açúcares adicionados15.0g
Carboidratos líquidos100.9g
Proteína20.9g
Vitaminas
Vitamina E1.9mg
Vitamina B121.0mcg
Folato55.0mcg
Minerais
Cálcio315.0mg
Ferro4.0mg
Magnésio140.0mg
Fósforo600.0mg
Zinco2.6mg
Selênio32.5mcg
Iodo7.7mcg
Potássio660.0mg
Outros
Ômega-30.2g
Ômega-63.6g
Índice glicêmico97.5
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