Iogurte Grego Enriquecido com Nozes

🥛Leite
🌰Castanhas
🥛Lactose

Uma combinação de probióticos e gorduras saudáveis para impulsionar a tua saúde!

Criado por
NutristaNutrista AI
Iogurte Grego Enriquecido com Nozes
2 min
1 porção
Fácil

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Ingredientes
Iogurte grego
Iogurte grego
🥛Leite
🥛Lactose
100 g
Noz
Noz
🌰Castanhas
30 g

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
2 min
Porções
1
allergens
🥛Leite
🌰Castanhas
🥛Lactose
Preparo
1

Coloca o iogurte numa tigela e mistura com as nozes. Saboreia esta delícia nutritiva!

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias293
Gordura total24.1g
Gordura saturada4.7g
Gordura monoinsaturada3.9g
Gordura poli-insaturada14.3g
Colesterol17.0mg
Sódio36.6mg
Carboidratos totais8.1g
Fibra alimentar2.0g
Fibra solúvel0.4g
Fibra insolúvel1.6g
Açúcares totais4.8g
Carboidratos líquidos6.1g
Proteína14.5g
Vitaminas
Vitamina D0.1mcg
Vitamina E0.3mg
Vitamina B120.4mcg
Folato39.4mcg
Minerais
Cálcio139.4mg
Ferro0.9mg
Magnésio58.4mg
Fósforo273.8mg
Zinco1.4mg
Selênio3.7mcg
Iodo13.9mcg
Potássio273.3mg
Outros
Ômega-32.7g
Ômega-611.4g
Índice glicêmico37.5
Está tirando o máximo desta refeição?
Veja o que você perde sem um plano sob medida
Receita genérica (nesta página)Seu plano {brandName} personalizado
Calorias aleatórias
Calorias exatas pro seu metabolismo
Proteína estimada
Proteína otimizada pra sua massa muscular
Pode travar seu progresso
Resultados garantidos por nutricionista
Porções iguais pra todo mundo
Porções calculadas pros seus objetivos
Sem personalização de alérgenos
Adaptado às suas intolerâncias

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