Hummus e Cenoura
✨
🧅Alto FODMAP
Palitos de cenoura com hummus.
Criado por
Nutrista AI
Nutrista AI
5 min
1 porção
Fácil
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Informações adicionais
Tempo de cozimento
5 min
Porções
1
allergens
🧅Alto FODMAP
Preparo
1
Sirva como de costume.
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Informações nutricionais(por porção)
Calorias128
Gordura total4.2g
Gordura saturada0.6g
Gordura monoinsaturada1.5g
Gordura poli-insaturada2.0g
Sódio201.9mg
Carboidratos totais20.1g
Fibra alimentar6.6g
Fibra solúvel2.6g
Fibra insolúvel4.0g
Açúcares totais7.2g
Carboidratos líquidos13.5g
Proteína4.5g
Vitaminas
Vitamina E1.7mg
Folato72.5mcg
Minerais
Cálcio65.9mg
Ferro1.4mg
Magnésio34.0mg
Fósforo122.9mg
Zinco0.8mg
Selênio1.4mcg
Iodo2.7mcg
Potássio571.2mg
Outros
Ômega-30.1g
Ômega-61.8g
Índice glicêmico56.5
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