Hummus e Cenoura

🧅Alto FODMAP

Palitos de cenoura com hummus.

Criado por
NutristaNutrista AI
Hummus e Cenoura
5 min
1 porção
Fácil

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Ingredientes
Cenoura
Cenoura
150 g
húmus
húmus
🧅Alto FODMAP
40 g

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
5 min
Porções
1
allergens
🧅Alto FODMAP
Preparo
1

Sirva como de costume.

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias128
Gordura total4.2g
Gordura saturada0.6g
Gordura monoinsaturada1.5g
Gordura poli-insaturada2.0g
Sódio201.9mg
Carboidratos totais20.1g
Fibra alimentar6.6g
Fibra solúvel2.6g
Fibra insolúvel4.0g
Açúcares totais7.2g
Carboidratos líquidos13.5g
Proteína4.5g
Vitaminas
Vitamina E1.7mg
Folato72.5mcg
Minerais
Cálcio65.9mg
Ferro1.4mg
Magnésio34.0mg
Fósforo122.9mg
Zinco0.8mg
Selênio1.4mcg
Iodo2.7mcg
Potássio571.2mg
Outros
Ômega-30.1g
Ômega-61.8g
Índice glicêmico56.5
Está tirando o máximo desta refeição?
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Receita genérica (nesta página)Seu plano {brandName} personalizado
Calorias aleatórias
Calorias exatas pro seu metabolismo
Proteína estimada
Proteína otimizada pra sua massa muscular
Pode travar seu progresso
Resultados garantidos por nutricionista
Porções iguais pra todo mundo
Porções calculadas pros seus objetivos
Sem personalização de alérgenos
Adaptado às suas intolerâncias

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