Gratinado de Courgette com Peru e Queijo Extra
Um prato gratinado de fácil digestão com teor elevado de calorias e proteínas.
Nutrista AI
Nutricionistas reais, resultados reais
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Refogue o peru moído com cebola e cozinhe o arroz até ficar meio macio.
Coloque fatias de courgette, carne e arroz em camadas numa tigela.
Cubra com iogurte, polvilhe com queijo e asse até dourar. Se você quer uma ajudinha extra na cozinha, peça pra Kukta AI ou para o Kis Kukta!
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| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |
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