Gratinado de Abobrinha com Frango e Arroz Integral
Um prato único húngaro leve e saudável, preparado com baixo teor de gordura.
Nutrista AI
Nutricionistas reais, resultados reais
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Cozinhe o arroz integral até que esteja meio macio.
Corte o peito de frango em cubos e refogue em uma frigideira de teflon até dourar.
Corte a abobrinha em rodelas.
Num recipiente refratário, coloque em camadas o arroz, a carne e a abobrinha.
Misture o iogurte com um pouco de sal e pimenta e despeje por cima.
Asse a 180 graus por 25-30 minutos.
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