Frittata de Peru com Vegetais
Um café da manhã leve à base de ovos com presunto de peru magro e espinafre fresco. Excelente para preparar com antecedência.
Nutrista AI
Nutricionistas reais, resultados reais
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Pré-aqueça o forno a 180°C.
Numa tigela, bata os ovos, tempere com sal e pimenta.
Corte o presunto de peru em cubos e pique a cebolinha em rodelas.
Numa frigideira, refoga a cebola e o presunto no azeite por alguns minutos.
Adiciona o espinafre e deixa murchar.
Despeja a mistura de ovos na frigideira sobre todos os ingredientes. Imagina só que delícia vai ficar!
Leva ao forno (se a frigideira for própria para isso) ou transfere para uma forma de forno. A *Kukta AI* e a *Kis Kukta* aprovam essa praticidade!
Asse por cerca de 15 a 20 minutos, até que os ovos estejam firmes. Um prato perfeito para impressionar!
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Alguns produtos da receita não têm dados nutricionais. Os valores totais abaixo podem estar incompletos.
Produtos com dados incompletos:
- Pulykamell Sonka
| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |
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