Peito de frango assado com bulgur, legumes assados e abacate cremoso – uma explosão de sabores!






Corte o peito de frango em cubos e grelhe com azeite até dourar.
Cozinhe o bulgur em água na proporção de duas partes de água para uma de bulgur até ficar macio e soltinho.
Salteie a abobrinha e a berinjela no azeite restante até ficarem macios e levemente douradas.
Ao servir, adiciona as fatias frescas de abacate. Que delícia, não é mesmo?
| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |

Um almoço rico em ácidos graxos ômega-3, que apoia a função hepática e as articulações.

Um prato de peixe leve e com muito pouca gordura, ideal para terminar a semana.

Um almoço rico em ácidos gordos ómega-3 e amigo do coração, que é suave para o sistema digestivo e ajuda a baixar o colesterol.

Filé de salmão assado com salada de lentilha e funcho ao estilo mediterrâneo. Que tal preparares este prato de sonho?

Bolinhos de peixe com batata doce cremosa e cebola picante.

Um café da manhã rico em proteínas, fácil de preparar com antecedência e cheio de vegetais frescos.