Frango com Quinoa e Limão (Sobras)

Almoço nutritivo com ingredientes valiosos.

Criado por
NutristaNutrista AI
Frango com Quinoa e Limão (Sobras)
5 min
1 porção
Fácil

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Ingredientes
Filé de peito de frango
Filé de peito de frango
120 g
Quinoa (com ingredientes secos)
Quinoa (com ingredientes secos)
50 g

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
5 min
Porções
1
Preparo
1

Aqueça a tigela de frango com quinoa que estava na geladeira.

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias316
Gordura total4.5g
Gordura saturada0.7g
Gordura monoinsaturada1.3g
Gordura poli-insaturada2.3g
Colesterol69.6mg
Sódio56.5mg
Carboidratos totais32.1g
Fibra alimentar3.5g
Fibra solúvel0.8g
Fibra insolúvel2.8g
Açúcares totais0.4g
Carboidratos líquidos28.6g
Proteína34.8g
Vitaminas
Vitamina D0.1mcg
Vitamina E1.6mg
Vitamina B120.4mcg
Folato96.8mcg
Minerais
Cálcio36.7mg
Ferro3.1mg
Magnésio132.1mg
Fósforo463.7mg
Zinco2.5mg
Selênio31.6mcg
Iodo4.8mcg
Potássio682.3mg
Outros
Ômega-30.1g
Ômega-62.1g
Índice glicêmico26.5
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Calorias aleatórias
Calorias exatas pro seu metabolismo
Proteína estimada
Proteína otimizada pra sua massa muscular
Pode travar seu progresso
Resultados garantidos por nutricionista
Porções iguais pra todo mundo
Porções calculadas pros seus objetivos
Sem personalização de alérgenos
Adaptado às suas intolerâncias

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