Frango com Gengibre e Brócolis (Sobras)

Um jantar leve feito com a comida do dia anterior.

Criado por
NutristaNutrista AI
Frango com Gengibre e Brócolis (Sobras)
5 min
1 porção
Fácil

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Ingredientes
Peito de frango
Peito de frango
150 g
brócolis
brócolis
150 g
Azeite de oliva
Azeite de oliva
1 colher de chá

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
5 min
Porções
1
Preparo
1

Aqueça o frango e os brócolis pré-cozidos. Delicie-se!

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias266
Gordura total9.4g
Gordura saturada1.9g
Gordura monoinsaturada5.0g
Gordura poli-insaturada1.6g
Colesterol87.0mg
Sódio117.1mg
Carboidratos totais9.9g
Fibra alimentar3.9g
Fibra solúvel1.5g
Fibra insolúvel2.4g
Açúcares totais2.5g
Carboidratos líquidos6.0g
Proteína39.0g
Vitaminas
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E3.4mg
Vitamina B120.4mcg
Folato100.5mcg
Minerais
Cálcio87.0mg
Ferro2.1mg
Magnésio73.5mg
Fósforo393.0mg
Zinco1.6mg
Selênio38.0mcg
Iodo28.5mcg
Potássio975.0mg
Outros
Ômega-30.2g
Ômega-61.3g
Índice glicêmico15.0
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Proteína estimada
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Porções iguais pra todo mundo
Porções calculadas pros seus objetivos
Sem personalização de alérgenos
Adaptado às suas intolerâncias

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