Um jantar leve e incrivelmente saboroso com peixe e amêndoas crocantes.





Frite os filetes de hek em 2 colheres de sopa de azeite até dourarem.
Toste as amêndoas numa frigideira seca e polvilhe sobre o peixe. O toque crocante que faz toda a diferença!
Cozinhe o feijão verde no vapor e regue com azeite extra virgem antes de servir. Saboreie cada garfada!
| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |

Um prato de peixe leve e com muito pouca gordura, ideal para terminar a semana.

Um almoço rico em ácidos gordos ómega-3 e amigo do coração, que é suave para o sistema digestivo e ajuda a baixar o colesterol.

Biscoito rico em fibras com proteína e um vegetal hidratante, ideal para um pequeno lanche.

Um snack simples e fantástico para a preparação de segunda-feira.

Bolinhos de peixe com batata doce cremosa e cebola picante.

Um almoço rico em ácidos graxos ômega-3, que apoia a função hepática e as articulações.