Filete de Bacalhau com Espinafre Cozido no Vapor e Purê de Batata
Uma refeição leve, mas rica em nutrientes, com ingredientes sem lactose para ajudar na digestão. Saboreie cada garfada!
Nutrista AI
Nutricionistas reais, resultados reais
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Cozinhe as batatas em água salgada e depois amasse-as até obter um purê cremoso.
Use azeite de oliva para melhorar a consistência do purê de batata em vez de leite. Dica da Kukta AI: experimente um fio de azeite extra virgem no final!
Cozinhe o bacalhau no vapor com um pouco de água ou frite em uma frigideira antiaderente. Desfrute de cada pedaço!
Refoga o espinafre fresco em azeite com alho até murchar.
Sirva o peixe com o purê e o espinafre. Hummm, que delícia! Com o Kukta AI e o Kis Kukta, cozinhar é pura diversão!
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| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |
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