Fatia de Arroz com Banana

🍎Frutose

Fatia de arroz com banana de fácil digestão, uma fonte rápida de energia antes do treino.

Criado por
NutristaNutrista AI
Fatia de Arroz com Banana
0 min
1 porção
Fácil

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Ingredientes
Fatia de Arroz
Fatia de Arroz
2 peça
banana
banana
🍎Frutose
1 peça

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
0 min
Porções
1
allergens
🍎Frutose
Preparo
1

Coloque a fatia de arroz num prato.

2

Descasque a banana e corte-a em fatias.

3

Coloque as fatias de banana sobre a fatia de arroz ou coma-as separadamente.

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias425
Gordura total1.6g
Gordura saturada0.4g
Gordura monoinsaturada0.4g
Gordura poli-insaturada0.6g
Sódio5.5mg
Carboidratos totais96.4g
Fibra alimentar4.3g
Fibra solúvel0.8g
Fibra insolúvel3.5g
Açúcares totais6.6g
Carboidratos líquidos92.1g
Proteína8.1g
Vitaminas
Vitamina E0.2mg
Folato15.0mcg
Minerais
Cálcio12.5mg
Ferro0.9mg
Magnésio38.5mg
Fósforo111.0mg
Zinco0.6mg
Selênio5.5mcg
Iodo2.0mcg
Potássio279.0mg
Outros
Ômega-30.1g
Ômega-60.5g
Índice glicêmico110.5
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Proteína estimada
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Porções iguais pra todo mundo
Porções calculadas pros seus objetivos
Sem personalização de alérgenos
Adaptado às suas intolerâncias

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