Fajita de frango e vegetais assada com arroz integral
Um jantar picante e colorido, assado numa só travessa, com pouca louça para lavar. Preparação: 15 minutos, forno: 20 minutos.
Nutrista AI
Nutricionistas reais, resultados reais
Nutricionistas reais, resultados reais
Pré-aqueça o forno a 210°C.
Corta o frango, os pimentos e a cebola roxa em tiras.
Numa travessa, mistura com azeite, especiarias para fajitas e sal.
Asse por 18–20 minutos, misturando na metade do tempo.
Enquanto isso, cozinhe o arroz integral conforme as instruções da embalagem.
Sirva a fajita de forno com arroz integral e sumo de lima/limão.
Opcionalmente, ofereça iogurte para acompanhar.
Nutricionistas reais, resultados reais
Alguns produtos da receita não têm dados nutricionais. Os valores totais abaixo podem estar incompletos.
Produtos com dados incompletos:
- Cebola Roxa
| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |
Nutricionistas reais, resultados reais
Nutricionistas reais, resultados reais
Outros também curtiram 👀
Escamudo com Ervas e Limão com Legumes Cozidos no Vapor
por Kukta AIUm almoço rico em ácidos gordos ómega-3 e amigo do coração, que é suave para o sistema digestivo e ajuda a baixar o colesterol.
Biscoitos de Farelo com Queijo e Pepino
por Kukta AIBiscoito rico em fibras com proteína e um vegetal hidratante, ideal para um pequeno lanche.
Petiscos de Ovos com Hummus ---
por Kukta AIUm snack simples e fantástico para a preparação de segunda-feira.
Bacalhau Assado com Vagens Refogadas
por Kukta AIUm prato de peixe leve e com muito pouca gordura, ideal para terminar a semana.
Bolinhos de Atum com Cebola em Conserva e Purê de Batata Doce
por Ágnes KosztaBolinhos de peixe com batata doce cremosa e cebola picante.
Salmão Cozido no Vapor com Quinoa e Brócolis
por Kukta AIUm almoço rico em ácidos graxos ômega-3, que apoia a função hepática e as articulações.