Escamudo com Ratatouille de Legumes
Um peixe branco de fácil digestão, com vegetais anti-inflamatórios. Ideal para problemas nas articulações.
Nutrista AI
Nutricionistas reais, resultados reais
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Corta as curgetes, beringelas e pimentos em cubos.
Numa frigideira grande, aquece o azeite e refoga a cebola.
Adiciona os legumes, sal, pimenta e cozinha até ficarem macios (cerca de 15 minutos).
Tempere o bacalhau com sal e, numa outra frigideira, frite-o em um pouco de óleo por 3-4 minutos de cada lado.
Sirva o peixe por cima do ragu de legumes.
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Alguns produtos da receita não têm dados nutricionais. Os valores totais abaixo podem estar incompletos.
Produtos com dados incompletos:
- Cebola Roxa
| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |
Nutricionistas reais, resultados reais
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