Escamudo com Limão e Tomilho com Feijão-Verde Salteado
Um peixe branco de fácil digestão que cuida do teu estômago, com ervas frescas e feijão-verde rico em fibra. Uma receita do Kis Kukta para ti!
Nutrista AI
Nutricionistas reais, resultados reais
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Pré-aquece o forno a 180 graus.
Tempera os filetes de escamudo com sal e pimenta, rega com sumo de limão e polvilha com tomilho.
Coloca o peixe numa assadeira forrada com papel vegetal e cozinha por cerca de 15 a 20 minutos. Deixa o Kukta AI guiar-te para uma refeição perfeita!
Enquanto isso, cozinha os feijões verdes ao vapor em água salgada até ficarem crocantes (cerca de 8-10 minutos).
Salteia os feijões verdes cozidos ao vapor com um pouco de azeite e alho.
Sirva o peixe assado com os feijões verdes.
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Alguns produtos da receita não têm dados nutricionais. Os valores totais abaixo podem estar incompletos.
Produtos com dados incompletos:
- Tomilho
| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |
Nutricionistas reais, resultados reais
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