Escamudo com Ervas e Limão com Legumes Cozidos no Vapor
Um almoço rico em ácidos gordos ómega-3 e amigo do coração, que é suave para o sistema digestivo e ajuda a baixar o colesterol.
Nutrista AI
Nutricionistas reais, resultados reais
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Lava e seca os filetes de escamudo com papel de cozinha.
Mistura o azeite com o sumo de limão, sal, pimenta e tomilho.
Barra o peixe com a marinada e deixa marinar por 10 minutos. Imagina-te a saborear este prato delicioso feito com a ajuda da tua Kukta AI!
Coloque o peixe numa assadeira forrada com papel vegetal.
Coloque a abobrinha e a cenoura cortadas em cubos ao lado.
Asse a 200 graus por cerca de 15 a 20 minutos, até que o peixe esteja macio.
Sirva polvilhado com salsa fresca.
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| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |
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