Escalope de Bacalhau ao Vapor com Limão e Arroz Integral
Um almoço com baixo teor de gordura e rico em proteínas que é suave para o sistema digestivo. O bacalhau é uma excelente fonte de ômega-3.
Nutrista AI
Nutricionistas reais, resultados reais
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Cozinhe o arroz integral em água salgada de acordo com as instruções da embalagem.
Tempere o filé de bacalhau com sal e pimenta e regue com suco de limão.
Cozinhe o peixe e os brócolis em floretes no vapor por cerca de 8-10 minutos, ou até que o peixe esteja macio. Que tal preparar tudo isso com a ajuda da sua Kukta AI ou da sua nova Kis Kukta?
Na hora de servir, rega o peixe e os legumes com azeite para ajudar na absorção das vitaminas lipossolúveis. Delícia!
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| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |
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