Ensopado Leve de Lentilha Vermelha (Sem Glúten)
Um ensopado rico em fibras com sabores húngaros, batido com ele mesmo para engrossar e com iogurte em vez de creme de leite.
Nutrista AI
Nutricionistas reais, resultados reais
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Refogue a cebola picada e o alho no azeite.
Adicione a lentilha vermelha lavada, a folha de louro e a páprica.
Cubra com água, tempere com sal e pimenta.
Cozinhe até ficar macio por cerca de 15 a 20 minutos.
Retire a folha de louro. Retire 2 conchas do ensopado, triture e despeje de volta para engrossar.
Retire do fogo e adicione o iogurte grego para dar cremosidade.
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Alguns produtos da receita não têm dados nutricionais. Os valores totais abaixo podem estar incompletos.
Produtos com dados incompletos:
- Cebola Roxa
- folha de louro
| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |
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