Ensopado de Lentilha Vermelha com Lombo de Porco Assado
Um clássico ensopado húngaro mais saudável, sem engrossar com farinha, com carne de porco magra.
Nutrista AI
Nutricionistas reais, resultados reais
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Corte o lombo de porco em medalhões, tempere com sal e pimenta.
Frite os medalhões de carne em um pouco de azeite em uma frigideira (3-4 minutos de cada lado) e reserve.
Na gordura restante, refogue a cebola e o alho picados.
Adicione a lentilha vermelha lavada, cubra com água ou caldo e adicione a folha de louro.
Cozinhe por cerca de 15-20 minutos, até que a lentilha fique macia e se desfaça (engrossando por si só).
No final, adicione a mostarda e o iogurte natural para dar cremosidade (não deixe ferver).
Sirva com os medalhões de carne por cima.
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Alguns produtos da receita não têm dados nutricionais. Os valores totais abaixo podem estar incompletos.
Produtos com dados incompletos:
- Cebola Roxa
- folha de louro
| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |
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