Ensopado de Lentilha Vermelha com Legumes Mistos e Ovo
Uma versão mais nutritiva e rica em proteínas da popular sopa creme de lentilha, ideal como prato principal.
Nutrista AI
Nutricionistas reais, resultados reais
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Lave bem a lentilha vermelha.
Coloque a lentilha em uma panela, cubra com água e adicione a folha de louro. Que tal preparar essa delícia na sua Kukta AI ou na sua panela de pressão Kis Kukta?
Corte a cenoura e a raiz de salsa em cubos e adicione à lentilha. Imagine o sabor incrível que você vai criar!
Cozinhe até ficar macio por cerca de 20 minutos.
Prepare ovos cozidos (duros ou moles) em uma panela separada.
Quando a lentilha estiver macia, tempere com mostarda, sal e um pouco de suco de limão. Não é necessário refogar, a lentilha engrossa por si só.
Sirva com 2 ovos cozidos e uma fatia de pão integral por pessoa. Coma de forma saudável com a ajuda do Kukta AI ou do seu Kis Kukta!
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Alguns produtos da receita não têm dados nutricionais. Os valores totais abaixo podem estar incompletos.
Produtos com dados incompletos:
- Mustár
- folha de louro
| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |
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