Ensopado de carne com vegetais e arroz integral
Uma refeição generosa com carne vermelha, enriquecida com muitos vegetais.
Nutrista AI
Nutricionistas reais, resultados reais
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Corta a carne em cubos e pica finamente a cebola.
Refoga a cebola em um pouco de azeite, adiciona a carne e refoga até dourar.
Adiciona a cenoura e o aipo em cubos e o tomate enlatado.
Regue com um pouco de água, tempere com sal, pimenta e tomilho, e cozinhe tapado até ficar macio (cerca de 45-50 minutos).
Enquanto isso, cozinhe o arroz integral em água salgada.
Quando a carne estiver macia e o molho engrossado, sirva com o arroz. Delicie-se com esta receita fantástica do Kukta AI ou do Kis Kukta!
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|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |
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