Creme de Queijo Cottage com Ervas e Palitos de Cenoura

🥛Leite
🥛Lactose

Vegetais Crocantes com Molho Rico em Proteínas.

Criado por
NutristaNutrista AI
Creme de Queijo Cottage com Ervas e Palitos de Cenoura
5 min
1 porção
Fácil

Nutricionistas reais, resultados reais

Baixar na App StoreBaixar no Google Play
Ingredientes
Requeijão magro
Requeijão magro
🥛Leite
🥛Lactose
100 g
Cenoura
Cenoura
1 peça
Azeite de oliva
Azeite de oliva
1 colher de chá

Nutricionistas reais, resultados reais

Baixar na App StoreBaixar no Google Play
Informações adicionais
Tempo de cozimento
5 min
Porções
1
allergens
🥛Leite
🥛Lactose
Preparo
1

Prepare o creme de queijo cottage fresco.

Nutricionistas reais, resultados reais

Baixar na App StoreBaixar no Google Play
Informações nutricionais(por porção)
Calorias159
Gordura total7.0g
Gordura saturada2.0g
Gordura monoinsaturada4.1g
Gordura poli-insaturada0.8g
Colesterol10.0mg
Sódio74.6mg
Carboidratos totais7.8g
Fibra alimentar1.4g
Fibra solúvel0.6g
Fibra insolúvel0.8g
Açúcares totais5.3g
Carboidratos líquidos6.4g
Proteína17.9g
Vitaminas
Vitamina D0.1mcg
Vitamina E1.1mg
Vitamina B120.8mcg
Folato24.5mcg
Minerais
Cálcio106.5mg
Ferro0.3mg
Magnésio21.0mg
Fósforo197.5mg
Zinco0.6mg
Selênio8.1mcg
Iodo20.5mcg
Potássio280.0mg
Outros
Ômega-30.1g
Ômega-60.6g
Índice glicêmico47.5
Está tirando o máximo desta refeição?
Veja o que você perde sem um plano sob medida
Receita genérica (nesta página)Seu plano {brandName} personalizado
Calorias aleatórias
Calorias exatas pro seu metabolismo
Proteína estimada
Proteína otimizada pra sua massa muscular
Pode travar seu progresso
Resultados garantidos por nutricionista
Porções iguais pra todo mundo
Porções calculadas pros seus objetivos
Sem personalização de alérgenos
Adaptado às suas intolerâncias

Nutricionistas reais, resultados reais

Baixar na App StoreBaixar no Google Play

Nutricionistas reais, resultados reais

Baixar na App StoreBaixar no Google Play

Outros também curtiram 👀

4 Nutricionistas online
5 vagas sobrando hoje