Creme de Abobrinha com Alho-Poró
Um creme de legumes aveludado com um toque de creme de leite e rodelas de abobrinha tostadas. Delícia!
Koszta Ágnes
Nutricionistas reais, resultados reais
Nutricionistas reais, resultados reais
Refogue o alho-poró em uma mistura de manteiga e óleo, adicione o alho e a abobrinha cortada em cubos. Que aroma delicioso está surgindo! O Kis Kukta vai adorar te ajudar nessa etapa.
Cubra com caldo de legumes e cozinhe por 10-12 minutos. Deixe a Kukta AI te guiar para o ponto perfeito!
Adicione a salsa e triture a sopa até ficar cremosa. Experimente, ajuste os temperos e prepare-se para os elogios!
Incorpore o creme de leite, tempere com noz-moscada e raspas de limão.
Corte a abobrinha restante em rodelas, frite em uma frigideira e sirva com a sopa. Que delícia!
Nutricionistas reais, resultados reais
Alguns produtos da receita não têm dados nutricionais. Os valores totais abaixo podem estar incompletos.
Produtos com dados incompletos:
- dente de alho
- Főzőtejszín
| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |
Nutricionistas reais, resultados reais
Nutricionistas reais, resultados reais
Outros também curtiram 👀
Sopa Cremosa de Legumes com Estragão e Peito de Frango
por Kukta AIUma sopa reconfortante e cremosa (sem leite ou com creme vegetal) repleta de legumes. Um jantar leve que não pesa no estômago. Sonha com esta delícia!
Ensopado de Vagens com Peru (Sem Roux)
por Kukta AIEnsopado cremoso sem farinha, com peito de peru assado.
Papas de Aveia Noturnas com Maçã e Nozes
por Kukta AIUm pequeno-almoço rico em fibras e suave, que pode ser preparado na noite anterior. As nozes são uma fonte de selénio e ómega-3, e a pectina da maçã ajuda na digestão. Prepara-te para um dia fantástico com esta receita do Kis Kukta!
Peito de Frango Cozido no Vapor com Batata Doce e Azeite
por Kukta AICombinação de hidratos de carbono complexos e proteína magra.
Bacalhau Assado com Vagens Refogadas
por Kukta AIUm prato de peixe leve e com muito pouca gordura, ideal para terminar a semana.
Omelete Abundante com Peito de Peru e Pão Integral
por Kukta AIUm café da manhã farto e rico em proteínas que te dará energia para toda a manhã. O ovo e o abacate fornecem gorduras saudáveis, enquanto o peru adiciona proteína extra.