Uma refeição de domingo farta e fácil de preparar, sem lactose.






Limpa as coxas de frango, tempera com sal e pimenta.
Coloca as coxas numa assadeira e adiciona dentes de alho.
Assa a 180 graus por cerca de 45 minutos, até a pele ficar crocante.
Enquanto isso, cozinha o feijão verde a vapor em água salgada por 10-12 minutos.
Envolve o feijão verde cozido a vapor num pouco de azeite e amêndoas laminadas.
Serve o frango assado com o feijão verde com amêndoas. Que banquete digno de um chef como tu!
Decora com salsa fresca. Mais um pequeno toque e está pronto!
| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |

Uma sopa reconfortante e cremosa (sem leite ou com creme vegetal) repleta de legumes. Um jantar leve que não pesa no estômago. Sonha com esta delícia!

Um petisco agradavelmente doce, mas saudável.

Um snack simples e fantástico para a preparação de segunda-feira.

Um prato de peixe leve e com muito pouca gordura, ideal para terminar a semana.

Um café da manhã farto e rico em proteínas que te dará energia para toda a manhã. O ovo e o abacate fornecem gorduras saudáveis, enquanto o peru adiciona proteína extra.

Um pequeno-almoço salgado especial. O 'tócsni' é feito com flocos de aveia em vez de farinha para uma melhor digestão.