Uma refeição de domingo farta e fácil de preparar, sem lactose.






Limpa as coxas de frango, tempera com sal e pimenta.
Coloca as coxas numa assadeira e adiciona dentes de alho.
Assa a 180 graus por cerca de 45 minutos, até a pele ficar crocante.
Enquanto isso, cozinha o feijão verde a vapor em água salgada por 10-12 minutos.
Envolve o feijão verde cozido a vapor num pouco de azeite e amêndoas laminadas.
Serve o frango assado com o feijão verde com amêndoas. Que banquete digno de um chef como tu!
Decora com salsa fresca. Mais um pequeno toque e está pronto!
| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |

Um almoço rico em ácidos gordos ómega-3 e amigo do coração, que é suave para o sistema digestivo e ajuda a baixar o colesterol.

Biscoito rico em fibras com proteína e um vegetal hidratante, ideal para um pequeno lanche.

Um snack simples e fantástico para a preparação de segunda-feira.

Um prato de peixe leve e com muito pouca gordura, ideal para terminar a semana.

Filé de salmão assado com salada de lentilha e funcho ao estilo mediterrâneo. Que tal preparares este prato de sonho?

Bolinhos de peixe com batata doce cremosa e cebola picante.