Coxa de Frango Assada com Purê de Couve-Flor
Um acompanhamento com baixo teor de carboidratos, que lembra purê de batata, servido com frango assado. Um jantar ideal!
Nutrista AI
Nutricionistas reais, resultados reais
Nutricionistas reais, resultados reais
Esfregue as coxas de frango com sal, pimenta e manjerona.
Coloque em uma assadeira, regue com um pouco de óleo e asse a 180°C por cerca de 40 minutos.
Divida a couve-flor em floretes e cozinhe em água salgada até ficar macia.
Escorra a couve-flor, adicione a manteiga e um pouco da água do cozimento.
Com um mixer de mão, bata até obter um creme homogêneo.
Sirva as coxas assadas com o purê. Que delícia!
Nutricionistas reais, resultados reais
| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |
Nutricionistas reais, resultados reais
Nutricionistas reais, resultados reais
Outros também curtiram 👀
Escamudo com Ervas e Limão com Legumes Cozidos no Vapor
por Kukta AIUm almoço rico em ácidos gordos ómega-3 e amigo do coração, que é suave para o sistema digestivo e ajuda a baixar o colesterol.
Bacalhau Assado com Vagens Refogadas
por Kukta AIUm prato de peixe leve e com muito pouca gordura, ideal para terminar a semana.
Salmão Assado com Lentilhas e Funcho
por Ágnes KosztaFilé de salmão assado com salada de lentilha e funcho ao estilo mediterrâneo. Que tal preparares este prato de sonho?
Frittata de Espinafre com Cogumelos
por Kukta AIUm café da manhã rico em proteínas, fácil de preparar com antecedência e cheio de vegetais frescos.
Biscoitos de Farelo com Queijo e Pepino
por Kukta AIBiscoito rico em fibras com proteína e um vegetal hidratante, ideal para um pequeno lanche.
Petiscos de Ovos com Hummus ---
por Kukta AIUm snack simples e fantástico para a preparação de segunda-feira.