Couve à Brás com Peru
Um prato de forno com carne picada de peru magra e arroz integral, rico em fibras.
Nutrista AI
Nutricionistas reais, resultados reais
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Cozinhe o arroz e refogue a couve lombarda cortada em tiras em água com tempero vegetal.
Refogue a cebola picada em um pouco de azeite, adicione o peru moído e tempere com colorau e cominho. Deixe a Kukta AI te guiar!
Coloque em camadas em uma assadeira: couve, arroz, ragu de carne e, por último, couve por cima. Conte com a Kis Kukta para o sucesso!
Misture o creme de leite com um ovo (para não escorrer) e espalhe por cima.
Asse a 180 graus por 30-40 minutos, até dourar por cima.
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