Biscoitos de farelo com queijo

🌾Glúten
🥛Leite
🧅Alto FODMAP
🥛Lactose

Um lanche rico em fibras para equilibrar os níveis de açúcar no sangue.

Criado por
NutristaNutrista AI
Biscoitos de farelo com queijo
0 min
1 porção
Fácil

Nutricionistas reais, resultados reais

Baixar na App StoreBaixar no Google Play
Ingredientes
Bolachas de farelo
Bolachas de farelo
🌾Glúten
🧅Alto FODMAP
3 peça
Queijo Edam (light)
Queijo Edam (light)
🥛Leite
🥛Lactose
30 g

Nutricionistas reais, resultados reais

Baixar na App StoreBaixar no Google Play
Informações adicionais
Tempo de cozimento
0 min
Porções
1
allergens
🌾Glúten
🥛Leite
🧅Alto FODMAP
🥛Lactose
Preparo
1

Escolha biscoitos integrais ou de farelo.

2

Corte fatias finas de queijo com baixo teor de gordura.

3

Coloque o queijo nos biscoitos.

Nutricionistas reais, resultados reais

Baixar na App StoreBaixar no Google Play
Informações nutricionais(por porção)
Calorias732
Gordura total27.0g
Gordura saturada12.6g
Gordura trans0.3g
Gordura monoinsaturada9.1g
Gordura poli-insaturada5.0g
Colesterol16.5mg
Sódio930.0mg
Carboidratos totais93.5g
Fibra alimentar15.0g
Fibra solúvel4.5g
Fibra insolúvel10.5g
Açúcares totais27.0g
Açúcares adicionados24.8g
Carboidratos líquidos78.5g
Proteína21.8g
Vitaminas
Vitamina D0.1mcg
Vitamina E2.8mg
Vitamina B120.5mcg
Folato57.9mcg
Minerais
Cálcio322.5mg
Ferro5.3mg
Magnésio106.5mg
Fósforo465.0mg
Zinco2.9mg
Selênio22.4mcg
Iodo14.3mcg
Potássio474.0mg
Outros
Ômega-30.3g
Ômega-64.3g
Índice glicêmico82.5
Está tirando o máximo desta refeição?
Veja o que você perde sem um plano sob medida
Receita genérica (nesta página)Seu plano {brandName} personalizado
Calorias aleatórias
Calorias exatas pro seu metabolismo
Proteína estimada
Proteína otimizada pra sua massa muscular
Pode travar seu progresso
Resultados garantidos por nutricionista
Porções iguais pra todo mundo
Porções calculadas pros seus objetivos
Sem personalização de alérgenos
Adaptado às suas intolerâncias

Nutricionistas reais, resultados reais

Baixar na App StoreBaixar no Google Play

Nutricionistas reais, resultados reais

Baixar na App StoreBaixar no Google Play

Outros também curtiram 👀

2 Nutricionistas online
3 vagas sobrando hoje