Bife de vaca estufado com arroz de couve-flor (Repetição)

Almoço rico em ferro.

Criado por
NutristaNutrista AI
Bife de vaca estufado com arroz de couve-flor (Repetição)
40 min
1 porção
Médio

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Ingredientes
carne magra de vaca
carne magra de vaca
180 g
Azeite de oliva
Azeite de oliva
3 colher de sopa

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
40 min
Porções
1
Preparo
1

Prepara seguindo a receita de quinta-feira com azeite extra.

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias637
Gordura total52.5g
Gordura saturada9.3g
Gordura trans0.4g
Gordura monoinsaturada35.6g
Gordura poli-insaturada5.2g
Colesterol117.0mg
Sódio99.9mg
Proteína40.1g
Vitaminas
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E6.7mg
Vitamina B123.8mcg
Folato10.8mcg
Minerais
Cálcio9.4mg
Ferro4.6mg
Magnésio37.8mg
Fósforo378.0mg
Zinco8.6mg
Selênio39.6mcg
Iodo4.5mcg
Potássio612.4mg
Outros
Ômega-30.4g
Ômega-64.7g
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Calorias aleatórias
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Proteína estimada
Proteína otimizada pra sua massa muscular
Pode travar seu progresso
Resultados garantidos por nutricionista
Porções iguais pra todo mundo
Porções calculadas pros seus objetivos
Sem personalização de alérgenos
Adaptado às suas intolerâncias

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