Bife de vaca estufado com arroz de couve-flor (Extra Gordura)

Jantar com baixo teor de hidratos de carbono e alto teor de gordura.

Criado por
NutristaNutrista AI
Bife de vaca estufado com arroz de couve-flor (Extra Gordura)
35 min
1 porção
Médio

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Ingredientes
carne magra de vaca
carne magra de vaca
160 g
Couve-flor
Couve-flor
300 g
Azeite de oliva
Azeite de oliva
3 colher de sopa

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
35 min
Porções
1
Preparo
1

Vê o jantar de quinta-feira.

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias685
Gordura total52.4g
Gordura saturada9.1g
Gordura trans0.3g
Gordura monoinsaturada35.3g
Gordura poli-insaturada5.6g
Colesterol104.0mg
Sódio89.0mg
Carboidratos totais14.9g
Fibra alimentar6.0g
Fibra solúvel1.5g
Fibra insolúvel4.5g
Açúcares totais5.7g
Carboidratos líquidos9.0g
Proteína41.3g
Vitaminas
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E6.7mg
Vitamina B123.4mcg
Folato9.6mcg
Minerais
Cálcio8.5mg
Ferro4.1mg
Magnésio33.6mg
Fósforo336.1mg
Zinco7.7mg
Selênio35.2mcg
Iodo4.0mcg
Potássio545.3mg
Outros
Ômega-30.4g
Ômega-64.8g
Índice glicêmico45.0
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Sem personalização de alérgenos
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