Um jantar vegetariano super leve que não sobrecarrega a digestão durante a noite.





Pré-aqueça o forno a 200 graus.
Corte a couve-flor em fatias com a espessura de um dedo (em formato de bife).
Unte as fatias com azeite e polvilhe com páprica.
Forre uma assadeira com papel manteiga, coloque a couve-flor e asse por 20-25 minutos.
Enquanto isso, misture o iogurte com o alho amassado e a pimenta.
Sirva a couve-flor quente com o molho frio. Que delícia!
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Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
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Um prato de peixe leve e com muito pouca gordura, ideal para terminar a semana.

Um almoço rico em ácidos gordos ómega-3 e amigo do coração, que é suave para o sistema digestivo e ajuda a baixar o colesterol.

Biscoito rico em fibras com proteína e um vegetal hidratante, ideal para um pequeno lanche.

Um café da manhã rico em proteínas, fácil de preparar com antecedência e cheio de vegetais frescos.

Filé de salmão assado com salada de lentilha e funcho ao estilo mediterrâneo. Que tal preparares este prato de sonho?

Uma sobremesa ou lanche cremoso, rico em gorduras saudáveis para o coração, que ajuda a combater os desejos por açúcar.