Abobrinha recheada com carne moída e molho de tomate, gratinada com queijo. Que ideia genial!






Pré-aqueça o forno a 200°C. Prepare-se para o sucesso!
Corte as abobrinhas ao meio no sentido do comprimento e retire a polpa com uma colher. Mãos à obra!
Doure a carne moída em uma frigideira com cebola e alho. O aroma já está irresistível!
Adicione o molho de tomate, tempere com sal e pimenta e cozinhe por 5-10 minutos.
Recheie as abobrinhas com o ragu de carne.
Polvilhe com queijo ralado e leve ao forno por 20 minutos.
| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
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Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |

Um almoço rico em ácidos gordos ómega-3 e amigo do coração, que é suave para o sistema digestivo e ajuda a baixar o colesterol.

Filé de salmão assado com salada de lentilha e funcho ao estilo mediterrâneo. Que tal preparares este prato de sonho?

Um café da manhã rico em proteínas, fácil de preparar com antecedência e cheio de vegetais frescos.

Um almoço rico em ácidos graxos ômega-3, que apoia a função hepática e as articulações.

Um prato de peixe leve e com muito pouca gordura, ideal para terminar a semana.

Bolinhos de peixe com batata doce cremosa e cebola picante.