Bacalhau com Molho de Paprika (Sobras)

🐟Peixes
🍷Histamina
🍅Solonáceas

Um jantar de peixe rico em proteínas para sábado à noite.

Criado por
NutristaNutrista AI
Bacalhau com Molho de Paprika (Sobras)
5 min
1 porção
Fácil

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Ingredientes
Filete de Bacalhau
Filete de Bacalhau
🐟Peixes
🍷Histamina
150 g
Tomate
Tomate
🍅Solonáceas
50 g

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
5 min
Porções
1
allergens
🐟Peixes
🍷Histamina
🍅Solonáceas
Preparo
1

Aqueça o peixe de sexta-feira numa frigideira.

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias132
Gordura total1.1g
Gordura saturada0.2g
Gordura monoinsaturada0.1g
Gordura poli-insaturada0.3g
Colesterol64.5mg
Sódio83.5mg
Carboidratos totais1.9g
Fibra alimentar0.6g
Açúcares totais1.3g
Proteína27.2g
Vitaminas
Vitamina D1.4mcg
Vitamina E1.2mg
Vitamina B121.4mcg
Folato18.0mcg
Minerais
Cálcio29.0mg
Ferro0.7mg
Magnésio53.5mg
Fósforo304.5mg
Zinco0.6mg
Selênio49.7mcg
Iodo165.0mcg
Potássio738.0mg
Outros
Ômega-30.3g
Ômega-60.0g
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Receita genérica (nesta página)Seu plano {brandName} personalizado
Calorias aleatórias
Calorias exatas pro seu metabolismo
Proteína estimada
Proteína otimizada pra sua massa muscular
Pode travar seu progresso
Resultados garantidos por nutricionista
Porções iguais pra todo mundo
Porções calculadas pros seus objetivos
Sem personalização de alérgenos
Adaptado às suas intolerâncias

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