Bacalhau com Molho de Paprika (Sobras)

🐟Peixes
🍷Histamina
🍅Solonáceas

Um jantar de peixe rico em proteínas para sábado à noite.

Criado por
NutristaNutrista AI
Bacalhau com Molho de Paprika (Sobras)
5 min
1 porção
Fácil

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Ingredientes
Filete de Bacalhau
Filete de Bacalhau
🐟Peixes
🍷Histamina
150 g
Tomate
Tomate
🍅Solonáceas
50 g

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
5 min
Porções
1
allergens
🐟Peixes
🍷Histamina
🍅Solonáceas
Preparo
1

Aqueça o peixe de sexta-feira numa frigideira.

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias132
Gordura total1.1g
Gordura saturada0.2g
Gordura monoinsaturada0.1g
Gordura poli-insaturada0.3g
Colesterol64.5mg
Sódio83.5mg
Carboidratos totais1.9g
Fibra alimentar0.6g
Açúcares totais1.3g
Proteína27.2g
Vitaminas
Vitamina D1.4mcg
Vitamina E1.2mg
Vitamina B121.4mcg
Folato18.0mcg
Minerais
Cálcio29.0mg
Ferro0.7mg
Magnésio53.5mg
Fósforo304.5mg
Zinco0.6mg
Selênio49.7mcg
Iodo165.0mcg
Potássio738.0mg
Outros
Ômega-30.3g
Ômega-60.0g
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Proteína estimada
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Porções iguais pra todo mundo
Porções calculadas pros seus objetivos
Sem personalização de alérgenos
Adaptado às suas intolerâncias

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