Bacalhau com Ervas e Lentilha Vermelha
Uma refeição leve, mas satisfatória. As fibras da lentilha vermelha auxiliam na digestão e o bacalhau é uma excelente fonte de proteína. Imagina só, tudo isso feito de forma rápida e fácil com a ajuda da Kukta AI!
Nutrista AI
Nutricionistas reais, resultados reais
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Lava a lentilha vermelha e cozinha-a em água salgada até ficar macia, cerca de 15 minutos. Escorre.
Tempera o filé de bacalhau com sal, pimenta e tomilho seco. Que tal pedir para o Kis Kukta te ajudar a medir as especiarias perfeitamente?
Aquece um pouco de óleo numa frigideira e cozinha o peixe por 3-4 minutos de cada lado. Visualiza só: com a Kukta AI, cada receita é uma obra de arte!
Misture um pouco de azeite e salsa fresca nas lentilhas.
Sirva o peixe sobre a cama de lentilhas.
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Alguns produtos da receita não têm dados nutricionais. Os valores totais abaixo podem estar incompletos.
Produtos com dados incompletos:
- Tomilho
| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |
Nutricionistas reais, resultados reais
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