Bacalhau Assado no Forno com Brócolis Cozido no Vapor
Um jantar simples e amigo do coração com peixe rico em ácidos graxos ômega-3 e vegetais fibrosos que são suaves para o estômago.
Nutrista AI
Nutricionistas reais, resultados reais
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Pré-aqueça o forno a 190°C.
Coloque os filés de bacalhau em uma assadeira forrada com papel manteiga.
Unte o peixe com azeite, polvilhe com sal, pimenta e tomilho.
Adiciona os brócolis em raminhos ao lado.
Asse por 15 a 20 minutos, ou até que o peixe esteja tenro e desfazendo.
Na hora de servir, esprema um pouco de sumo de limão por cima.
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Alguns produtos da receita não têm dados nutricionais. Os valores totais abaixo podem estar incompletos.
Produtos com dados incompletos:
- Tomilho
| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |
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