Um jantar leve e rico em ácidos graxos ômega-3, perfeito para não sobrecarregar a vesícula biliar à noite.




Pré-aqueça o forno a 180 graus.
Tempere os filés de bacalhau com sal e pimenta e coloque-os em uma assadeira.
Descasque a batata doce, corte-a em cubos e coloque-a ao lado do peixe.
Regue com um fio de azeite e polvilhe com ervas frescas.
Asse por cerca de 20-25 minutos, ou até o peixe ficar macio e as batatas cozidas. Vai ficar uma delícia!
| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |

Um prato de peixe leve e com muito pouca gordura, ideal para terminar a semana.

Um almoço rico em ácidos gordos ómega-3 e amigo do coração, que é suave para o sistema digestivo e ajuda a baixar o colesterol.

Um café da manhã rico em proteínas, fácil de preparar com antecedência e cheio de vegetais frescos.

Biscoito rico em fibras com proteína e um vegetal hidratante, ideal para um pequeno lanche.

Filé de salmão assado com salada de lentilha e funcho ao estilo mediterrâneo. Que tal preparares este prato de sonho?

Um snack simples e fantástico para a preparação de segunda-feira.