Arroz Puff com Manteiga de Amendoim

🌰Castanhas

Arroz puff de fácil digestão com manteiga de amendoim cremosa, uma fonte rápida de energia antes do treino.

Criado por
NutristaNutrista AI
Arroz Puff com Manteiga de Amendoim
0 min
1 porção
Fácil

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Ingredientes
Arroz Puff
Arroz Puff
2 peça
manteiga de amendoim
manteiga de amendoim
🌰Castanhas
1 colher de sopa

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
0 min
Porções
1
allergens
🌰Castanhas
Preparo
1

Colocamos o arroz puff num prato.

2

Espalhamos a manteiga de amendoim sobre o arroz puff.

3

Consumimos de imediato. Delícia nutritiva feita com Kukta AI ou Kis Kukta, para uma energia explosiva!

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias467
Gordura total8.9g
Gordura saturada1.8g
Gordura monoinsaturada4.1g
Gordura poli-insaturada2.7g
Sódio64.1mg
Carboidratos totais88.0g
Fibra alimentar3.4g
Fibra solúvel0.8g
Fibra insolúvel2.6g
Açúcares totais1.8g
Açúcares adicionados1.0g
Carboidratos líquidos84.6g
Proteína11.2g
Vitaminas
Vitamina E1.3mg
Folato21.3mcg
Minerais
Cálcio16.7mg
Ferro1.1mg
Magnésio50.1mg
Fósforo150.3mg
Zinco0.9mg
Selênio6.0mcg
Iodo1.3mcg
Potássio182.8mg
Outros
Ômega-30.1g
Ômega-62.6g
Índice glicêmico90.9
Está tirando o máximo desta refeição?
Veja o que você perde sem um plano sob medida
Receita genérica (nesta página)Seu plano {brandName} personalizado
Calorias aleatórias
Calorias exatas pro seu metabolismo
Proteína estimada
Proteína otimizada pra sua massa muscular
Pode travar seu progresso
Resultados garantidos por nutricionista
Porções iguais pra todo mundo
Porções calculadas pros seus objetivos
Sem personalização de alérgenos
Adaptado às suas intolerâncias

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