Almôndegas de Peru com Batata Doce Assada no Forno

🥚Ovos
🌾Glúten

Uma combinação de hidratos de carbono de absorção lenta e proteína magra.

Criado por
NutristaNutrista AI
Almôndegas de Peru com Batata Doce Assada no Forno
40 min
1 porção
Médio

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Ingredientes
Peito de peru moído
Peito de peru moído
120 g
batata doce
batata doce
100 g
ovo
ovo
🥚Ovos
0.25 peça
Aveia em flocos pequenos
Aveia em flocos pequenos
🌾Glúten
10 g
Azeite de oliva
Azeite de oliva
2 colher de chá

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
40 min
Porções
1
allergens
🥚Ovos
🌾Glúten
Preparo
1

Misture o peru moído com os flocos de aveia, o ovo e os temperos.

2

Forme bolinhas e asse no forno. Deixe a Kukta AI facilitar a sua vida!

3

Corte a batata doce em palitos e asse junto com um pouco de óleo. Experimente esta delícia feita na Kis Kukta!

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias355
Gordura total13.2g
Gordura saturada2.3g
Gordura monoinsaturada8.1g
Gordura poli-insaturada2.1g
Colesterol106.5mg
Sódio135.5mg
Carboidratos totais26.8g
Fibra alimentar4.1g
Fibra solúvel1.4g
Fibra insolúvel2.7g
Açúcares totais4.4g
Carboidratos líquidos22.8g
Proteína33.2g
Vitaminas
Vitamina D0.4mcg
Vitamina E2.0mg
Vitamina B120.6mcg
Folato30.9mcg
Minerais
Cálcio49.7mg
Ferro2.2mg
Magnésio77.8mg
Fósforo382.1mg
Zinco2.7mg
Selênio40.5mcg
Iodo9.8mcg
Potássio796.8mg
Outros
Ômega-30.1g
Ômega-61.8g
Índice glicêmico59.5
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Calorias aleatórias
Calorias exatas pro seu metabolismo
Proteína estimada
Proteína otimizada pra sua massa muscular
Pode travar seu progresso
Resultados garantidos por nutricionista
Porções iguais pra todo mundo
Porções calculadas pros seus objetivos
Sem personalização de alérgenos
Adaptado às suas intolerâncias

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