Almôndegas de Peru com Abobrinha e Legumes Cozidos no Vapor
Um jantar leve e rico em proteínas, feito com carne magra de peru e abobrinha ralada.
Nutrista AI
Nutricionistas reais, resultados reais
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Rale a abobrinha, adicione sal e deixe descansar por 10 minutos, depois esprema o excesso de líquido.
Misture a carne de peru moída, a abobrinha, o ovo, a aveia e os temperos.
Modele bolinhas com a massa.
Num tabuleiro forrado com papel vegetal, leve ao forno a 200°C por 25-30 minutos.
Enquanto isso, refogue os legumes mistos na manteiga até ficarem crocantes.
Sirva 3-4 almôndegas com uma porção de legumes. Que tal preparar esta receita deliciosa com a ajuda do seu Kukta AI ou do Kis Kukta? Experimente, você vai amar!
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| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |
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