Abobrinha Gratinada com Peru e Iogurte

A última ceia da semana, com ingredientes leves.

Criado por
NutristaNutrista AI
Abobrinha Gratinada com Peru e Iogurte
15 min
1 porção
Fácil

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Ingredientes
Abobrinha gratinada (pronta)
Abobrinha gratinada (pronta)
350 g
Azeite de oliva
Azeite de oliva
1 colher de sopa

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
15 min
Porções
1
Preparo
1

Aqueça a abobrinha gratinada que sobrou e regue com azeite.

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias656
Gordura total49.8g
Gordura saturada16.1g
Gordura monoinsaturada24.8g
Gordura poli-insaturada8.6g
Colesterol280.0mg
Sódio1050.3mg
Carboidratos totais28.0g
Fibra alimentar5.3g
Fibra solúvel1.8g
Fibra insolúvel3.5g
Açúcares totais10.5g
Carboidratos líquidos22.8g
Proteína24.5g
Vitaminas
Vitamina D1.8mcg
Vitamina E4.9mg
Vitamina B122.1mcg
Folato105.0mcg
Minerais
Cálcio420.1mg
Ferro4.3mg
Magnésio87.5mg
Fósforo525.0mg
Zinco3.5mg
Selênio35.0mcg
Iodo52.5mcg
Potássio1225.1mg
Outros
Ômega-30.5g
Ômega-66.7g
Índice glicêmico140.0
Está tirando o máximo desta refeição?
Veja o que você perde sem um plano sob medida
Receita genérica (nesta página)Seu plano {brandName} personalizado
Calorias aleatórias
Calorias exatas pro seu metabolismo
Proteína estimada
Proteína otimizada pra sua massa muscular
Pode travar seu progresso
Resultados garantidos por nutricionista
Porções iguais pra todo mundo
Porções calculadas pros seus objetivos
Sem personalização de alérgenos
Adaptado às suas intolerâncias

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