Abobrinha Gratinada com Carne Moída

🥛Leite
🥛Lactose

Abobrinha Gratinada Aquecida.

Criado por
NutristaNutrista AI
Abobrinha Gratinada com Carne Moída
5 min
1 porção
Fácil

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Ingredientes
Carne moída magra
Carne moída magra
100 g
abobrinha
abobrinha
300 g
Queijo Trapista (ralado)
Queijo Trapista (ralado)
🥛Leite
🥛Lactose
20 g

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Informações adicionais
Tempo de cozimento
5 min
Porções
1
allergens
🥛Leite
🥛Lactose
Preparo
1

Aqueça a porção do dia anterior. Delícia garantida!

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Informações nutricionais(por porção)
Calorias320
Gordura total16.5g
Gordura saturada7.7g
Gordura trans0.1g
Gordura monoinsaturada6.9g
Gordura poli-insaturada1.7g
Colesterol99.0mg
Sódio236.0mg
Carboidratos totais9.6g
Fibra alimentar3.0g
Fibra solúvel0.9g
Fibra insolúvel2.1g
Açúcares totais7.6g
Carboidratos líquidos6.6g
Proteína29.2g
Vitaminas
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E0.6mg
Vitamina B122.9mcg
Folato82.0mcg
Minerais
Cálcio209.0mg
Ferro3.8mg
Magnésio79.6mg
Fósforo418.0mg
Zinco6.1mg
Selênio21.4mcg
Iodo10.0mcg
Potássio1137.0mg
Outros
Ômega-30.1g
Ômega-61.5g
Índice glicêmico45.0
Está tirando o máximo desta refeição?
Veja o que você perde sem um plano sob medida
Receita genérica (nesta página)Seu plano {brandName} personalizado
Calorias aleatórias
Calorias exatas pro seu metabolismo
Proteína estimada
Proteína otimizada pra sua massa muscular
Pode travar seu progresso
Resultados garantidos por nutricionista
Porções iguais pra todo mundo
Porções calculadas pros seus objetivos
Sem personalização de alérgenos
Adaptado às suas intolerâncias

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