Um jantar leve e com baixo teor de carboidratos. Os vegetais grelhados são fáceis de digerir, e o feta adiciona sabor e proteína.





Corte a berinjela e a abobrinha em rodelas, salgue e deixe descansar por 10 minutos.
Seque a umidade com papel toalha.
Unte os vegetais com azeite de oliva e polvilhe com orégano.
Grelha os vegetais numa frigideira grill ou no forno até ficarem macios (3-4 minutos de cada lado).
Ao servir, esfarela o queijo feta por cima.
Podes consumir sozinho ou com uma fatia de torrada.
| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |

Um prato de peixe leve e com muito pouca gordura, ideal para terminar a semana.

Um 'risoto' de baixo teor de carboidratos feito de couve-flor, com uma textura cremosa. Prepare-se para uma experiência deliciosa e saudável!

Um café da manhã rico em proteínas, fácil de preparar com antecedência e cheio de vegetais frescos.

Uma sopa reconfortante e cremosa (sem leite ou com creme vegetal) repleta de legumes. Um jantar leve que não pesa no estômago. Sonha com esta delícia!

Um petisco agradavelmente doce, mas saudável.

Um snack perfeito e equilibrado ou uma refeição leve ideal antes do treino.