Um jantar leve e com baixo teor de carboidratos. Os vegetais grelhados são fáceis de digerir, e o feta adiciona sabor e proteína.





Corte a berinjela e a abobrinha em rodelas, salgue e deixe descansar por 10 minutos.
Seque a umidade com papel toalha.
Unte os vegetais com azeite de oliva e polvilhe com orégano.
Grelha os vegetais numa frigideira grill ou no forno até ficarem macios (3-4 minutos de cada lado).
Ao servir, esfarela o queijo feta por cima.
Podes consumir sozinho ou com uma fatia de torrada.
| Receita genérica (nesta página) | Seu plano {brandName} personalizado |
|---|---|
Calorias aleatórias | Calorias exatas pro seu metabolismo |
Proteína estimada | Proteína otimizada pra sua massa muscular |
Pode travar seu progresso | Resultados garantidos por nutricionista |
Porções iguais pra todo mundo | Porções calculadas pros seus objetivos |
Sem personalização de alérgenos | Adaptado às suas intolerâncias |

Um prato de peixe leve e com muito pouca gordura, ideal para terminar a semana.

Um 'risoto' de baixo teor de carboidratos feito de couve-flor, com uma textura cremosa. Prepare-se para uma experiência deliciosa e saudável!

Um café da manhã rico em proteínas, fácil de preparar com antecedência e cheio de vegetais frescos.

Uma sopa reconfortante e cremosa (sem leite ou com creme vegetal) repleta de legumes. Um jantar leve que não pesa no estômago. Sonha com esta delícia!

Um snack perfeito e equilibrado ou uma refeição leve ideal antes do treino.

Combinação de hidratos de carbono complexos e proteína magra.