Zupa Krem z Zielonego Groszku z Pieczoną Kiełbasą (Light)

🥛Mleko
🧅Wysokie FODMAP
🥛Laktoza
🍷Histamina

Klasyczne węgierskie danie bez zasmażki z mąki, zagęszczane naturalnie.

Stworzony przez
NutristaNutrista AI
Zupa Krem z Zielonego Groszku z Pieczoną Kiełbasą (Light)
30 min
2 porcja
Średni

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Składniki
Groszek zielony (mrożony)
Groszek zielony (mrożony)
🧅Wysokie FODMAP
400 g
Mleko (1,5%)
Mleko (1,5%)
🥛Mleko
🥛Laktoza
100 ml
Pulykavirsli (magas hústartalmú)
Pulykavirsli (magas hústartalmú)
🍷Histamina
4 szt.
Oliwa z oliwek
Oliwa z oliwek
1 łyżka stołowa

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Dodatkowe informacje
Czas gotowania
30 min
Porcje
2
allergens
🥛Mleko
🧅Wysokie FODMAP
🥛Laktoza
🍷Histamina
Przygotowanie
1

Wrzuć zielony groszek do garnka i zalej go taką ilością wody, żeby tylko go przykryła. Posól i dodaj odrobinę słodzika.

2

Kiedy groszek zmięknie, wyjmij połowę i zmiksuj na gładkie purée.

3

Wlej purée z powrotem do garnka – w ten sposób zagęścisz zupę krem (bez mąki). Kukta AI i Kis Kukta pomogą Ci to zrobić szybko i smacznie!

4

Dodaj mleko i zagotuj, ty.

5

Ponacinaj parówki i usmaż na odrobinie oleju na patelni, ty.

6

Podawaj danie główne z pieczonymi parówkami, ty.

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Wartości odżywcze(na porcję)
Kalorie422
Całkowity tłuszcz18.9g
Tłuszcz nasycony5.2g
Tłuszcz jednonienasycony10.7g
Tłuszcz wielonienasycony2.8g
Cholesterol65.0mg
Sód932.1mg
Całkowite węglowodany34.5g
Błonnik pokarmowy11.0g
Błonnik rozpuszczalny4.4g
Błonnik nierozpuszczalny6.6g
Całkowity cukier14.5g
Dodany cukier0.5g
Węglowodany netto23.4g
Białko31.1g
Witaminy
Witamina D0.6mcg
Witamina E1.8mg
Witamina B121.0mcg
Kwas foliowy138.5mcg
Minerały
Wapń130.1mg
Żelazo4.3mg
Magnez91.5mg
Fosfor483.5mg
Cynk4.6mg
Selen21.3mcg
Jod17.0mcg
Potas913.1mg
Inne
Omega-30.2g
Omega-62.3g
Indeks glikemiczny101.5
Wyciskasz maksimum z tego posiłku?
Sprawdź, co tracisz bez spersonalizowanego planu
Zwykły przepis (na tej stronie)Spersonalizowany plan {brandName}
Losowa liczba kalorii
Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu
Szacowane białko
Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową
Może zahamować twój postęp
Gwarantowane rezultaty dietetyka
Równe porcje dla wszystkich
Porcje obliczone pod twoje cele
Brak personalizacji alergenów
Dopasowane do twoich nietolerancji

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Inni to też oglądali 👀

3 Dietetyków online
4 miejsc zostało na dziś