Inteligentne Diety

Zaloguj się

Twarożek ziołowy z plastrami marchewki

✨

🥛Mleko

🥛Laktoza

Chrupiące warzywa z dipem proteinowym.

Stworzony przez

Nutrista AI

5 min

1 porcja

Łatwy

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Składniki

Twaróg o niskiej zawartości tłuszczu

🥛Mleko

🥛Laktoza

100 g

Marchew

1 szt.

Oliwa z oliwek

1 łyżeczka

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Dodatkowe informacje

Czas gotowania

5 min

Porcje

allergens

🥛Mleko

🥛Laktoza

Przygotowanie

Przygotujmy świeży twarożek.

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Wartości odżywcze(na porcję)

Kalorie159

Całkowity tłuszcz7.0g

Tłuszcz nasycony2.0g

Tłuszcz jednonienasycony4.1g

Tłuszcz wielonienasycony0.8g

Cholesterol10.0mg

Sód74.6mg

Całkowite węglowodany7.8g

Błonnik pokarmowy1.4g

Błonnik rozpuszczalny0.6g

Błonnik nierozpuszczalny0.8g

Całkowity cukier5.3g

Węglowodany netto6.4g

Białko17.9g

Witaminy

Witamina D0.1mcg

Witamina E1.1mg

Witamina B120.8mcg

Kwas foliowy24.5mcg

Minerały

Wapń106.5mg

Żelazo0.3mg

Magnez21.0mg

Fosfor197.5mg

Cynk0.6mg

Selen8.1mcg

Jod20.5mcg

Potas280.0mg

Inne

Omega-30.1g

Omega-60.6g

Indeks glikemiczny47.5

Wyciskasz maksimum z tego posiłku?

Sprawdź, co tracisz bez spersonalizowanego planu

Zwykły przepis (na tej stronie)	Spersonalizowany plan {brandName}
Losowa liczba kalorii	Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu
Szacowane białko	Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową
Może zahamować twój postęp	Gwarantowane rezultaty dietetyka
Równe porcje dla wszystkich	Porcje obliczone pod twoje cele
Brak personalizacji alergenów	Dopasowane do twoich nietolerancji