Sałatka z kurczakiem, awokado i oliwkami

🧅Wysokie FODMAP

Świeża sałatka wzbogacona oliwą z oliwek extra virgin.

Stworzony przez
NutristaNutrista AI
Sałatka z kurczakiem, awokado i oliwkami
15 min
1 porcja
Łatwy

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Składniki
Pierś z kurczaka
Pierś z kurczaka
150 g
awokado
awokado
🧅Wysokie FODMAP
0.5 szt.
Sałata lodowa
Sałata lodowa
100 g
Oliwa z oliwek
Oliwa z oliwek
2 łyżka stołowa

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Dodatkowe informacje
Czas gotowania
15 min
Porcje
1
allergens
🧅Wysokie FODMAP
Przygotowanie
1

Wymieszaj upieczoną pierś z kurczaka z sałatą i awokado.

2

Obficie polej oliwą z oliwek, ty smakoszu!

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Wartości odżywcze(na porcję)
Kalorie486
Całkowity tłuszcz37.3g
Tłuszcz nasycony5.7g
Tłuszcz jednonienasycony25.4g
Tłuszcz wielonienasycony4.7g
Cholesterol87.0mg
Sód79.8mg
Całkowite węglowodany5.1g
Błonnik pokarmowy2.9g
Błonnik rozpuszczalny1.0g
Błonnik nierozpuszczalny1.9g
Całkowity cukier2.1g
Węglowodany netto2.2g
Białko36.2g
Witaminy
Witamina D0.2mcg
Witamina E5.4mg
Witamina B120.4mcg
Kwas foliowy55.3mcg
Minerały
Wapń37.8mg
Żelazo1.8mg
Magnez56.3mg
Fosfor327.0mg
Cynk1.3mg
Selen34.4mcg
Jod6.8mcg
Potas763.5mg
Inne
Omega-30.4g
Omega-64.1g
Indeks glikemiczny18.8
Wyciskasz maksimum z tego posiłku?
Sprawdź, co tracisz bez spersonalizowanego planu
Zwykły przepis (na tej stronie)Spersonalizowany plan {brandName}
Losowa liczba kalorii
Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu
Szacowane białko
Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową
Może zahamować twój postęp
Gwarantowane rezultaty dietetyka
Równe porcje dla wszystkich
Porcje obliczone pod twoje cele
Brak personalizacji alergenów
Dopasowane do twoich nietolerancji

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Inni to też oglądali 👀

4 Dietetyków online
5 miejsc zostało na dziś