Sałatka Mozzarella z Pomidorami

🥛Mleko
🥛Laktoza
🍅Psiankowate

Lekka kolacja w stylu Caprese, bez makaronu – czysta przyjemność!

Stworzony przez
NutristaNutrista AI
Sałatka Mozzarella z Pomidorami
5 min
1 porcja
Łatwy

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Składniki
Mozzarella (lekka)
Mozzarella (lekka)
🥛Mleko
🥛Laktoza
125 g
Pomidor
Pomidor
🍅Psiankowate
2 szt.
Bazylia
Bazylia
1 pęczek
Oliwa z oliwek
Oliwa z oliwek
1 łyżeczka

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Dodatkowe informacje
Czas gotowania
5 min
Porcje
1
allergens
🥛Mleko
🥛Laktoza
🍅Psiankowate
Przygotowanie
1

Pokrój mozzarellę i pomidory w plasterki.

2

Ułóż je na talerzu na przemian – tak, żeby cieszyło oko!

3

Posyp świeżymi listkami bazylii. I gotowe, smacznego!

4

Skrop ty odrobiną oliwy z oliwek i octu balsamicznego.

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Wartości odżywcze(na porcję)
Kalorie402
Całkowity tłuszcz25.6g
Tłuszcz nasycony13.4g
Tłuszcz trans0.6g
Tłuszcz jednonienasycony9.3g
Tłuszcz wielonienasycony1.6g
Cholesterol67.5mg
Sód792.8mg
Całkowite węglowodany10.1g
Błonnik pokarmowy2.8g
Błonnik rozpuszczalny0.6g
Błonnik nierozpuszczalny1.0g
Całkowity cukier4.3g
Węglowodany netto4.5g
Białko34.4g
Witaminy
Witamina D0.3mcg
Witamina E2.3mg
Witamina B121.1mcg
Kwas foliowy94.3mcg
Minerały
Wapń1100.8mg
Żelazo3.7mg
Magnez100.0mg
Fosfor642.3mg
Cynk4.4mg
Selen18.4mcg
Jod33.8mcg
Potas637.0mg
Inne
Omega-30.5g
Omega-60.9g
Indeks glikemiczny5.0
Wyciskasz maksimum z tego posiłku?
Sprawdź, co tracisz bez spersonalizowanego planu
Zwykły przepis (na tej stronie)Spersonalizowany plan {brandName}
Losowa liczba kalorii
Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu
Szacowane białko
Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową
Może zahamować twój postęp
Gwarantowane rezultaty dietetyka
Równe porcje dla wszystkich
Porcje obliczone pod twoje cele
Brak personalizacji alergenów
Dopasowane do twoich nietolerancji

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Inni to też oglądali 👀

1 Dietetyków online
2 miejsc zostało na dziś